خبرونه

په دې دوبي کې، د لمر تودوخه او د تودوخې لوړه درجه په ناڅاپي ډول راغله، د سړک په اوږدو کې، ډیری خلک د لمر سکرین جامې، د لمر سکرین خولۍ، چترۍ، د لمر عینکونه.

د لمر محافظت هغه موضوع ده چې په دوبي کې نشي مخنیوی کیدی، په حقیقت کې، ښکاره کول به نه یوازې د پوټکي خارښت، د لمر سوځیدنه، بلکې د پوستکي د زړښت لامل هم کیږي، د لمر د ځایونو رامینځته کول، د پوستکي د عمر په بهیر کې، د سپک عمر ترټولو مهم لامل دی. د پوستکي عمر لپاره. له همدې امله، په دوبي کې د لمر سمه ساتنه خورا مهمه ده. لاندې به تاسو ته د اوړي د لمر د ساتنې لپاره د سم میتود او احتیاطونو تفصيلي پیژندنه درکړي.

1. صحیح سنسکرین غوره کړئ

سنسکرین د لمر د ساتنې لپاره یوه مهمه وسیله ده. ستاسو د پوستکي د ساتنې لپاره د سم سنسکرین غوره کول خورا مهم دي. لومړی، د پراخ سپیکٹرم محافظت سره محصول غوره کړئ، دا د UVA او UVB الټرا وایلیټ شعاعو په وړاندې محافظت دی. دوهم، د سنسکرین SPF شمیرې ته پام وکړئ، کوم چې د UVB وړانګو په وړاندې د ساتنې لپاره د محصول وړتیا په ګوته کوي. په عموم کې خبرې کول، د SPF ارزښت لوړ دی، د محافظت وړتیا لوړه ده. دا سپارښتنه کیږي چې د 30 څخه ډیر SPF سره سنسکرین غوره کړئ او په منظم ډول یې پلي کړئ. یو له هغه موادو څخه دی چې ډیری وختونه په سنسکرین کې کارول کیږيOMC.

Octyl 4-methoxycinnamate (OMC)یو مشهور سنسکرین دی چې د 280-310nm طول موج کې د UV جذب کولو وړتیا لري، په 311nm کې د اعظمي جذب سره. د دې د لوړ جذب نرخ له امله، ښه خوندیتوب (لږترلږه زهرجن) او د تیلو خامو موادو لپاره ښه محلول، دا مرکب په پراخه کچه د ورځني کیمیاوي موادو، پلاستيک، ربړ  او کوټینګ په برخو کې کارول کیږي، د تیلو محلول شوي مایع UV-B جذبونکي په توګه. . دا ډیری وخت د نورو سنسکرینونو سره په ترکیب کې د لوړ SPF ارزښتونو ترلاسه کولو لپاره کارول کیږي، او په محلي توګه ښه زغمل کیږي، د پوستکي تقریبا د پام وړ خارښت، د فوتو کانټیکټ ډرماتیت ټیټ پیښې، او د سیسټمیک جذب څخه هیڅ زهرجن شتون نلري.

2. د لمر د لوړ شدت د مودې څخه ډډه وکړئ

په دوبي کې، لمر خورا شدید وي، په ځانګړې توګه په ماسپښین کې، کله چې د الټرا وایلیټ وړانګې هم خورا شدید وي. له همدې امله، د پوستکي زیان څخه د مخنیوي لپاره، دا غوره ده چې پدې وخت کې لمر ته د اوږدې مودې تماس څخه ډډه وکړئ. که تاسو باید بهر ته لاړ شئ، تاسو کولی شئ د لمر خولۍ، لمر ګلاس او اوږده لاسي جامې واغوندئ ترڅو د لمر سره د پوستکي تماس ساحه کمه کړي.

3. لندبل

لمر ته د اوږدې مودې تماس وروسته، پوستکي لندبل له لاسه ورکوي، نو دا مهمه ده چې ستاسو پوستکي هایډریټ وساتئ. هر وخت د پوستکي د هایډریټ کولو لپاره تازه، غیر تړل شوي رطوبت لرونکي محصولات غوره کړئ، لکه د رطوبت سپری، رطوبت ماسک، او نور. سربیره پردې ، د ډیری اوبو څښل هم ستاسو د پوټکي هایډریټ ساتلو لپاره یوه مهمه لار ده.

4. اضافي محافظت

د سنسکرین کارولو سربیره، تاسو کولی شئ د اضافي احتیاطي تدابیرو په نیولو سره د لمر محافظت ته وده ورکړئ. د مثال په توګه، د لمر خولۍ اغوستل، عینکې، چترۍ، او داسې نور کولی شي په پوستکي کې د مستقیم لمر وړانګو ساحه کمه کړي. برسېره پردې، د لمر سره د مستقیم تماس څخه ستاسو د پوستکي ساتلو لپاره رڼا او تنفس وړ جامې غوره کړئ.

5. د لمر د ساتنې اهمیت یوازې په دوبي کې نه دی

که څه هم اوړی د لمر د ساتنې لپاره لوړ وخت دی، د لمر ساتنه په نورو موسمونو کې مساوي اهمیت لري. که دا پسرلی وي، مني یا ژمی، د UV وړانګې شتون لري او کولی شي په پوستکي اغیزه وکړي. نو، د ټول کال په اوږدو کې د لمر ساتنې ښه عادت رامینځته کړئ.

6. د ځانګړو سیمو اضافي خوندیتوب ورکړئ

د مخ، غاړې او لاسونو سربیره، ځانګړي سیمې شتون لري چې د لمر څخه اضافي محافظت ته اړتیا لري. د مثال په توګه، غوږونه، شاته، پښې او نور په اسانۍ سره د لیدلو وړ ځایونه هم د لمر سکرین ته اړتیا لري. غوره کړئ چې د سپری پر سنسکرین وکاروئ کوم چې په اسانۍ سره په دې سختو سیمو کې پلي کیدی شي.

7. د لمر سکرین لرونکي خواړو سره ضمیمه کړئ

ځینې ​​​​خوراکونه چې په انټي اکسیډنټ کې بډایه وي کولی شي د پوستکي وړتیا ته وده ورکړي چې خپل ځان ترمیم کړي، پدې توګه د UV وړانګو لخوا رامینځته شوي زیان کموي. د بېلګې په توګه سټرابېري، رومي بانجان، شنه چای او نور خواړه په انټي اکسیډنټونو کې بډایه دي، چې په مناسبه توګه یې مصرف زیاتولای شي. سربیره پردې ، د ویټامین C او E بډایه خواړو معتدل مصرف هم د پوټکي ساتنه او ترمیم کې مرسته کوي.

8. وګورئ چې تاسو څنګه سنسکرین کاروئ

د سنسکرین سمه کارول هم د لمر محافظت تضمین کولو کلیدي ده. تر ټولو لومړی، د لمر سکرین باید د 15-30 دقیقې مخکې له بهر څخه وځي ترڅو محصول په بشپړه توګه جذب شي. دوهم، په مساوي توګه تطبیق کړئ، د مخ، غاړې، لاسونو او نورو په ګډون هیڅ برخه له پامه مه غورځوئ، همدارنګه هغه برخو ته پام وکړئ چې لمر ته په اسانۍ سره ښکاره کیږي، لکه پوزه او د غوږونو شاته. په نهایت کې ، د محصول لارښوونو سره سم په دقت سره د وخت شمیر غوره کړئ او د لمر محافظت اغیز ساتلو لپاره وخت بیا پلي کړئ.

په لنډه توګه، په دوبي کې د لمر د ساتنې لپاره سمه لار د سم سنسکرین غوره کول، د لمر د لوړ شدت څخه ډډه کول، د هایډریشن او رطوبت کولو ته پاملرنه، اضافي محافظتي تدابیر نیول، د کال په اوږدو کې د لمر د ساتنې ښه عادتونه، د لمر پیاوړي کول شامل دي. د ځانګړو سیمو ساتنه، د انټي اکسیډنټ بډایه خواړو مناسب مصرف، او د سنسکرین سمه کارول. دا اقدامات به د UV زیان څخه د پوټکي ساتنه کې مرسته وکړي او صحتمند او ځوان وساتي.